Ada yang bisa meluluhkan lemak tubuh

Bagi mereka yang tengah menjalani program diet, menghilangkan lemak dalam tubuh merupakan hal yang utama. Walau pada kenyataannya tubuh masih tetap membutuhkan lemak dan juga yang namanya lemak tidaklah semuanya jahat. Dengan berkurangnya dalam tubuh sudahlah tentu bagian perut juga akan mengecil. Di bawah ini ada beberapa makanan yang rada-rada baik sebagai peluruh lemak dalam tubuh ;

1.      Jeruk bali, mengkonsumsi setengah buah jeruk bali atau setara 150 ml jus jeruk bali setiap kali makan, dapat membantu menurunkan berat badan. Diyakini kandungan kimia jeruk bali dapat mengurangi kadar insulin  dan mendorong penurunan berat badan, dan nyata-nyata jeruk bali juga kaya air. Mengkonsumsi buah yang kaya air akan mempercepat pencernaan, menambah energy dan meningkatkan metabolisme.

2.      Buah Pir, buah yang satu ini terbukti banyak mengandung serat serta rendah kalori. Buah ini juga mengandung cathecin  dan flavonoid, yang mampu menghancurkan lemak hewan  (yang biasa ada di perut). Dengan mengkonsumsi buah pir tiap hari akan membantu anda menghilangkan lemak, terutama yang diperut.

3.      Teh, merupakan minuman kesehatan yang efektif merampingkan tubuh, mengkonsumsi secangkir teh  hijau/putih 5 kali sehari, akan membuat tubuh anda lebih ramping.

4.      Salmon,  memiliki asam lemak omega-3 , yang mampu menurunkan kadar hormon leptin dalam tubuh, kian rendah hormon leptin, kian tinggi kalor yang terkabar, lemakpun semakin cepat habis berubah jadi tenaga.-


sumber : bali post, 2-4-2013