Asma itu

Kita dapat bernapas panjang dan terasa lega disepanjang waktu, itu salah satu pertanda kita sehat. Napas lega  oksigenpun mengalir keseluruh jaringan tubuh dengan leluasa dan berkecukupan maka wajahpun akan berseri-seri. Makan teratur berkecukupan gizi, dan olah raga yang teratur juga penyebab yang namanya sesak napas/napas pendek menjauh. Diantara kesekian jenis gangguan pernapasan, ada yang lumrah dengan nama mendunia yakni asma.

Asma itu merupakan suatu jenis penyakit, gangguan peradangan yang menahun  pada jalan napas dan dapat terjadi burulang biasanya pada malam hari dan pagi hari. Peradangan yang satu ini penyebabnya adalah : utamanya elergi debu, rumput, bulu binatang, bau cat, dan asap. Penyebab lain asma adalah peradangan saluran napas, alergi terhadap penyedap rasa, serta pewarna makanan.  Jika tidak di obati/ ditangani dengan rutin dan benar lambat laun asma itu akan bertambah parah dan menahun / tidak hilang, bahkan bisa juga napas berhenti.

Yang namanya asma punya tanda juga gejala ; napas berbunyi (ngiiik- ngiiik, atau bengek), napas lebih cepat karena pendek, sesak napas, juga batuk.  Namun demikian asma itu setidaknya juga dapat dicegah : olah ragalah secara teratur, makan makanan bergizi, cukup istirahat, yang namanya stress agar dihindari, pemeriksaan kesehatan yang berkala/teratur, biasakan bernapas yang panjang / tarik napas panjang utamanya kala pagi hari saat bersih-bersihnya udara.  Jika asma telah terderita maka perawatan dalam sehari hari : bukalah jendela juga pintu kala pagi serta siang, usahakan cahaya mentari sebanyak dan selama mungkin masuk ke dalam kamar/ruangan,  bersihkan rumah secara berkala / rutin dari debu serta asap. Pada suatu saat jikalau asma menyerang : bersikaplah tenang, posisi tidur setengah duduk, minum obat sesuai anjuran .-

Sumber info : pamplet oleh tim pendidikan pasien dan keluarga BRSU Tabanan.-