Makanan pembuang nikotin dari tubuh

Walaupun seorang perokok telah memutuskan untuk berhenti merokok, efek nikotin yang terdapat dalam tubuhnya tidak akan hilang hingga bertahun-tahun. Racun nikotin secara perlahan dapat dibuang dari tubuh melalui pola makan dan gaya hidup sehat. Dengan konsumsi rokok, seorang perokok mengalami penurunan kadar vitamin C, E, dan A dari tubuh. Tiga vitamin ini dapat membantu menjaga paru-paru dan kerusakan saat anda memutuskan untuk berhenti merokok. Vitamin C, E, dan A juga dapat membantu tubuh untuk membuang nikotin dari dalam tubuh.  Wortel , sayuran berwarna hijau gelap, paprika, kembang kol, kacang almond, kacang pinus, bayam, zaitun, talas, jambu dan brokoli, adalah sederet bahan pangan yang kaya vitamin C, E, dan A. Nikotin yang terkandung dalam rokok  merupakan zat adiktif yang memicu  hipertensi dan kerusakan paru-paru. Koran pak oles 16-311212.