Sesungguhnya “ air kelapa muda juga bermanfaat “

Bila kita beraktivitas agak berat sudah tentu kita akan berkeringat dan akhirnya haus / dahaga. Banyak bahan minuman yang dapat dipakai sebagai penawar dahaga dan bermanfaat bagi tubuh kita. Koran Pak Oles  pada edisinya tanggal 16 – 31 Oktober 2012, menyebutkan bahwa air kelapa muda juga bermanfaat bagi tubuh kita.

Air kelapa muda yang terbungkus kulit dan cangkang keras bebas dari segala bentuk kontaminasi. Secara umum air kelapa mengandung 2,6% gula, 0,55% protein, 0,74% lemak, dan mineral 0,46%. Jenis gula yang terkandung pada air kelapa muda berupa glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Kalium tinggi dalam air kelapa muda juga mengandung asam amino dan vitamin.  Juga mengandung komponen fitokimia tanin. Tanin adalah anti bakteri yang akan menghambat pertumbuhan bakteri. Selain itu komposisi nutrisi air kelapa muda merupakan cairan isotonik alami yang dapat menggantikan mineral yang hilang melalui keringat tubuh ketika melakukan aktivitas berat. Air kelapa muda kaya nutrisi vitamin dan terutama meneral amat bermanfaat untuk melawan dehidrasi. Bahkan dalam keadaan darurat, air kelapa muda yang seteril dapat digunakan langsung sebagai cairan infus. Air kelapa muda tidak menyebabkan kegemukan atau fat free dan tanpa kolesterol, rendah gula tapi rasanya enak.  Bagus untuk sistim urinari ( dapat menghilangkan batu ginjal), menyeimbangkan kolesterol jahat dan baik. Serta dapat memperlancar sirkulasi darah, sehingga mengurangi tekanan darah. Air kelapa muda dianjurkan untuk diminum penderita diabetes. Pada air kelapa muda ada zat cytokinin > bahan anti penuaan dan anti kanker. Minumlah air kelapa muda dalam keadaan segar dan tanpa diberi tambahan apapun. Segera minum begitu kelapa dibelah, agar khasiatnya dapat bekerja efektif dalam tubuh, secukupnya saja jangan berlebih, bisa menyebabkan diare.---